Перейти к содержанию

Активность

Лента обновляется автоматически     

  1. Вчера
  2. Благодарю, сегодня же использую все эти подсказки на практике
  3. Здравия. Если я даю какую-то технику в конкретном виде исполнения, значит я делаю это не просто так. Я несколько раз специально сделал акцент на том, что выбирать нужно одну из техник - или отрезание, или поток крови. Эти техники несовместимы - они разные. Также впоследствии я советовал сосредоточиться именно на технике потока крови, как на наиболее эффективной. Чтобы что-то "прокачивать", нужно абсолютно полностью осознавать процесс. У новичка такого осознания нет. Техника ОВД, которой надо пользоваться. С чего сделан вывод, что результат достигнут? Вы же пишите, что у вас эрекция. Где расслабление тела? Результат - это вхождение в состояние расслабления за 10-15 секунд настолько глубоко, что полностью теряется ощущение тела. Вот это конечный результат медитации на расслабление с точки зрения физического тела. У меня на это ушло более 4-х лет ежедневной практики. И медитацию на расслабление я делаю и по сей день. Когда расслабление имеет место быть, нет никаких волн, возбуждений, ощущений, чувств и прочее. Вообще ничего нет - тело отключено. Когда горло по-настоящему расслабляется, слюноотделение сводится к минимум, и глотательный рефлекс исчезает. Опять же, если вам мешает свет, значит нет расслабления и концентрации - ум активен. Фокусируйтесь на нёбном язычке и следите, чтобы он был расслаблен.
  4. Последняя неделя
  5. Приветствую, только начал практику расслаблений (~2 недель). Появились вопросы практического плана. Хочется, по возможности, "срезать углы" и не наступать на детские грабли. Сначала вводные - первый опыт =) 1. Я начал с техники расслабления "с отрезанием". Сначала было вообще не очевидно, чего я достиг - расслабление уже или нет. Однако уже на 2-3 день, после 20-30 минут есть «приход», который, как кажется, и есть целевое состояние. 2. Отрезания пока «сразу» не получаются (см. выше, 20-30 минут). Я решил чуть «прокачать» технику и сначала запускаю технику «потоки крови». Это позволяет почувствовать качественно все тело, т.к. некоторые его части не чувствуешь и не получается «отрезать» просто когда лежишь спокойно на коврике. После того, как тепло и чувство тела фиксируется, начинаю «отрезать». Получается несколько быстрее выйти в целевое состояние расслабления. 3. Состояние расслабления приходит как бы «волнами». Первые минут 10 кажется, что расслаблен. Однако через 5 минут понимаю, что можно еще «сбросить скованность» и ощущаю как бы доп. степень свободы. Еще чуть позже – новый приход и новая степень. После этого тело уже фактически не ощущается. Любые появляющиеся очаги легко гасятся концентрацией на них внимания. 4. В 70-80% случаев, пардон, через 25-30 минут релакса, возникает сильнейшая эрекция. Причем ощущения очень странные, т.к. тела фактически не чувствуешь, однако чувствуешь саму эрекцию, как бы «без тела». Потом постепенно утихает в течение 3-5 минут. Ну и вопросы 1. Не много ли времени уходит только на «войти в релакс»? Пока я делаю робкие попытки ОВД разными техниками с блога, однако не сказал бы, что достиг успеха. Этим получается заняться только после расслабления, то есть через полчаса, что называется по остаточному принципу. 2. Насколько важна точность выполнения техники, если результат достигнут? Не может ли тут быть какого-то противоречия между «потоками» и «отрезаниями» о котором стоит знать? 3. Расслабление волнами – это нормально? Есть какой-то критерий, как понять, что это уже «предел», последняя «волна» или только чувствами? 4. Это хорошо или плохо и надо ли что-то надо делать по этому поводу (в контексте практики)? Ну и совсем технический вопрос – обе данные техники (потоки и отрезания) предполагают нахождение на коврике, лежа (с закрытыми глазами). В тоже время техника ОВД с расслаблением языка и язычка (честно говоря, я ее уже пару раз применил – а чего ждать =) ), в практическом плане: a) неудобна лежа – возникают некоторые вопросы со слюнями =) и б) концентрация на точке Будды затруднительна - сквозь веки видны световые пятна, которые не дают сфокусироваться на ней. Вопрос – данная техника совместима с ковриком и можно ли ее практиковать с открытыми глазами? Хочу сделать все сам, но лучше лишний раз спросить Гуру, чтобы сэкономить время. А да, если это важно, цель у меня – саморазвитие именно в части получения кое каких знания (и этого физ.мира, но главное – вне его). Никаких проблем мне решать не нужно и ничего от физ.мира, более того что есть, мне не нужно (ну, кроме упомянутых знаний). Благодарю за блог и ориентиры, Сорри, что длинно =)
  6. Ещё раньше
  7. Спасибо большое за наставления Ощущаю тепло и заботу
  8. Здравия. ОС / внетелесный опыт - это активность в астральном слое тела. Работа с астральным телом, по сравнению с физическим, требует просто гигантского объёма энергии и высочайшего уровня осознанности. Причём сейчас я говорю не о личной силе (её для этого не хватит), а об умении работать с энергией окружающего пространства. Полноценная работа с астральным слоем доступна только очень опытным практикам, которые уже добились больших успехов в медитации и работе с энергией. Для новичков же работа с астральным слоем будет простым сливом личной силы, что не только ни к чему не приведёт, но и не позволит даже сделать первые шаги в медитации, т.к. энергии не останется вообще. Лет 20 назад я очень интересовался внетелесными переживаниями. Тратил на практику огромное количество времени и энергии. Результат был, и очень неплохой. Однако он совсем не соответствовал потраченной мной энергии для его достижения. Кроме этого, в то время я не представлял, как именно использовать астральный слой, и всё заканчивалось банальным развлечением - поболтаться вне тела, полетать и прочее. Т.е. я тратил энергию на развлечения - в никуда. Я довольно скоро забросил всё это, и сосредоточился на главном - медитации. Спустя годы медитации и работы с энергией внетелесные переживания у меня начали проявляться сами по себе. Я вообще ничего не делал для этого. Просто моя практика работы с энергией вышла на такой уровень, который уже позволял манипулировать астральным слоем, не прилагая к этому усилий. Сейчас, когда я попадаю в осознанное сновидение, я знаю, как его использовать - также как и в бодрствовании, я сажусь и начинаю медитировать. Медитация в астральном слое проходит более тонко и глубоко. Однако это не то, к чему надо специально стремиться. Медитация - это состояние, в котором тело вообще не участвует. Так что не важно как проходит практика - в физическом или астральном слое тела. Конечная цель - выйти за пределы обоих. Относитесь к своей энергии очень бережливо. Нужно стать настоящим энергетическим скрягой. Тратьте энергию только на практику. Только тогда начнётся настоящий прогресс. Не тратьте время на пустые развлечения, которые, кроме всего прочего, вам энергетически недоступны. При бережливом отношении к энергии и регулярной практике медитации всё придёт само.
  9. Добрый день) Благодарю за ваш труд!) Очень помогает ВОПРОС: В одной из статей вы упомянули следующее : "Я осознал, что нам дан великолепный инструмент для практики всевозможных энергетических техник, а мы им попросту не пользуемся, потому что даже и не задумывались о том, что в ОС или в ВТО это вообще можно практиковать" (ссылка на статью: https://secretblog.ru/self-development/interesnaya-nahodka.html) Могли бы вы поделиться опытом. И стоит ли двигаться в этом направлении - т. е. помимо будней практики, развивать ещё ОС для практики в нем. БлагОдарю за внимание)
  10. Статья на блоге - "Запуск канала СекретБлога на Яндекс.Дзене"
  11. Когда ум спокоен, Я всегда подскажет как быть лучше в том или ином деле. Практикуйте ОВД и медитацию на расслабление. Со временем всё придёт.
  12. Прочитал. У меня пока не получается "услышать" себя. Получается стоит дальше медитировать и "слушать"? Спасибо.
  13. Здравия. Этот вопрос я подробно рассмотрел в этом цикле статей.
  14. Здравствуйте. Дело в том, что занимаясь саморазвитием. (так или иначе) встал вопрос о том, чтобы материально себя обеспечить. То есть найти баланс между "земным" и "духовным" в себе. Однако когда я пытаюсь найти для себя нишу (чтобы заняться бизнесом) или хотя бы стать профессоиналом, возникает ощущение что я себя как бы обманываю. То есть смотрю в себя и вижу там корысть, жажду денег, но только не желание реально помочь людям. Как в поговорке , хочется чтобы все было тютелька в тютельку... Нужно ли взращивать в себе качетсва (сострадание, терпение и т.д.). , либо же продолжать практиковать , и честно смотреть в себя какие бы "заскоки" у себя ни находил? еСТЬ ЛИ ШАНС ЧТО ИСТИННЫЕ духовные качества придут именно сами, без форсирования событий - по мере практики?
  15. Это не приводит к ОВД. Не тратьте на это время. Наблюдение за чем-то - это также работа ума. Нужно выбрать одну технику и сфокусироваться только на ней. Разброс ни к чему не приведёт. "Приедается" уму. Это говорит о том, что ОВД и не было достигнуто ни разу. В состоянии Тишины нет таких понятий как "надоело" и т.п.
  16. Забавно то, что и задержки дыхания, и Анулома Вилома очень часто позиционируются как способ оздоровления. И именно это стало для меня первопричиной внедрения этой практики - я хотел оздоровиться (а в итоге, как минимум, потерял баланс). Работа с умом и ОВД в данном случае - это было приятное дополнение к данной практике. Практику же конкретно ОВД я начинал с вербальных способов - задавал себе вопросы без ответа. Но сама их суть - подключение ума для формулирования и озвучивания вопросов внутри себя - в какой-то момент мне показалась излишней. И я стал искать методы "прямой" остановки внутреннего диалога - наткнулся на вашу технику. А позже у меня появилась и "своя" наработка по остановке ВД: достаточно сфокусировать внимание на двух (или больше) частях или участках тела и наблюдать их одновременно. Поначалу ещё помогало очень быстрое переключение внимания между любыми двумя точками. Да, ваше изобретение - выше всяких похвал. Одна из самых простых и эффективных практик ОВД. "Практикую", как и писал ранее, периодически чередуя 2-3 техники ОВД, т.к. у меня почему-то любая техника спустя какое-то время перестаёт "работать", "приедается". И поэтому я нашёл для себя выход в чередовании нескольких любимых техник - ваша одна из них. Поэтому, кстати, и решил в своей текущей ситуации написать именно вам - у меня уже сложилось доверие к вам. Т.к. я знаю, что вы - практик со стажем. Сейчас вот с помощью ОВД растворяю последствия паники ума. На физическом уровне всё более-менее восстановилось, а вот на уровне психики ещё остался лёгкий шлейф паники по вечерам. Уверен, что как раз продолжение практики ОВД (плюс расслабление) поможет мне восстановить баланс. Огромное вам спасибо за то, что вы есть и то, что делаете!
  17. А вот задержки дыхания без наставника практиковать не только психологически опасно, но и может очень негативно сказаться на здоровье. Советую оставить подобную практику вообще. Начните практиковать технику нёбного язычка. Она проходит очень легко и комфортно.
  18. Огромное спасибо за ответ! Да, теперь я понимаю, что пранаяма для неподготовленного человека и без руководства мастера может оказаться даже опасной. Именно она спровоцировала весь этот крайне неприятный процесс - до этого вся практика проходила очень комфортно и приятно, в удовольствие. И все проявления бунта ума очень легко проходили. Знаете, я почти уверен, что свою роль сыграло ещё и то, что у моего персонажа в детстве был опыт утопления. А так как в Ануломе Виломе постепенно вводятся задержки дыхания - это зацепило очень серьёзные пласты программ выживания, которые и сопровождаются очень сильной паникой ума. Кроме прочих, поводом для введения практики Ануломы Виломы было как раз стремление пройти сквозь этот страх, освободиться от него. А по сути, освободиться от страха как такового, и страха смерти, в частности. Но, каюсь, такой волевой подход в лоб оказался не только не полезным и действенным для меня, но и даже опасным. Благодарю, что подтвердили мои умозаключения. Обязательно буду изучать рекомендованные вами материалы. И ещё раз благодарю вас от всего сердца за помощь и совет!
  19. Здравия, Виктор. В процессе практики выяснилось, что данный момент - не более чем кратковременный "протест" ума, который возникает далеко не у всех. При правильном подходе всё это очень быстро исчезает. Статья, на которую вы указали ссылку - довольно старая. Как только мне пришла практика ОВД, которую я описал здесь, данная проблема не возникала ни разу ни у моих читателей, ни у посетителей очной школы ОВД. Рекомендую использовать именно эту практику. Панических атак ума не было ни разу. Был "внутренний бунт" одно время, когда ум мешал медитации, но он также быстро прошёл. Рекомендовать я могу тоже, что и всегда - практикуйте расслабление. Если человек практикует расслабление, ум постепенно становится более гармоничным и податливым. Лучшая техника расслабления, которую я знаю и преподаю - здесь. Если хотите освоить её максимально быстро, то можете прийти на онлайн-занятия по этой практике. Я крайне не советую самостоятельно осваивать пранаямы. Пранаяма - очень серьёзный процесс, который должен осваиваться под очным наставлением опытного практика. В противном случае это может принести вред как здоровью, так и психике. Вы это, собственно, и описали. Если хотите выбрать именно этот способ остановки диалога, създите на очный семинар и получите необходимые разъяснения.
  20. Здравствуйте, Ведич. Практикую ОВД в течение нескольких лет. Использовал множество различных практик, в том числе и вашу технику (которую нашёл некоторое время назад). Обычно техники чередую, т.к. заметил, что со временем одна и та же техника словно "приедается" и действует уже не столь эффективно. Более месяца назад добавил практику пранаямы (если конкретнее, то Анулома Вилома) - заметил, что она также способствует остановке внутреннего диалога и, в целом, мне нравится. Так вот где-то с неделю назад я столкнулся с невероятной паникой, просто жутким животным страхом. Осмелюсь предположить, что это была стадия 3 (паника ума), описанная вами в статье - https://secretblog.ru/self-development/vnutrenniy-dialog-barer-vospriyatiya.html При этом есть чёткое осознание, что паника идёт от ума (как ощущается, своего рода защитная программа ума) - нет никаких объективных причин для её возникновения. И в первые дни я с ней достаточно легко справлялся. Но уже через неделю постоянной паники (тут надо заметить, что она усиливалась в вечернее и ночное время, в дневное - страх был не такой сильный) я просто не выдерживал физически: панические атаки приводили к ощущению, что я задыхаюсь, и это отразилось болевыми ощущениями в сердце. В итоге я временно прекратил практику и начал принимать успокоительное. Я прекрасно осознаю, что происходит загрузка умом программ воздействия страха на иллюзорную физику - дыхание и сердце. Но всё же сам справиться с этим не смог. В статье вы писали: "Если практик проходит эту ступень страха с минимальными потерями для психики (это на самом деле ой как не просто), то он переходит к предпоследней ступени ОВД.". Ведич, прошу вас поделиться вашим опытом, как преодолеть эту ступень жуткого панического страха с минимальными потерями, а лучше вообще без таковых :) Безусловно, ответ на этот вопрос, скорее всего, сложно дать в рамках ответа на форуме, но, пожалуйста, хотя бы вкратце обрисуйте ключевые моменты, которые способствуют успешному преодолению данной ступени. Поделитесь, пожалуйста, вашим опытом, как вы преодолели её? Были ли у вас "физические" проявления этого панического страха, и если да, то как вы с ними справлялись? Что можете порекомендовать другим менее опытным практикам? Заранее благодарю вас за ответ. С уважением и любовью, Виктор.
  21. Статья на блоге - "Ютуб-канал – давайте сделаем его вместе!"
  22. Здравия. Перечитайте эту статью. Возвращайтесь к ней каждый раз, когда возникают какие-то вопросы о медитации. Данную тему я постоянно поднимаю в статьях. Всё, что не является Тишиной, есть ум. И ум во время медитации всячески старается проявить себя, как я это называю, в "мультиках" - видениях, узорах, слуховых проявлениях, в различных физических ощущениях и пр. Если это присутствует, значит медитации нет. Чтобы была возможность ответить на этот вопрос, нужно иметь личное переживание.
  23. Приветствую Владимир! У меня вопрос, во время медитации должны ли появляться образы (картинки, узоры, просто фоновые разные цвета)или нет, только пустота и темнота? А то решил посмотреть по этому поводу в интернете, там вообще пишут что попало, одни говорят, что должны, другие говорят нет, третьи вообще указывают о том, как нужно думать во время медитации! В общем я так понял, что там пишут всякий хлам, поэтому решил спросить у вас, как у практикующего и знающего!
  24. Здравия. Практика медитации повышает уровень личной силы человека, о чём я неоднократно писал. У всех это сказывается по-разному: кто-то начинает меньше уставать, кто-то меньше спать, меньше есть и пр. А у кого-то излишек энергии проявляется в повышении либидо. Это есть норма. Когда энергия в теле сбалансирована, она идёт на концентрацию - углубление медитации. В том числе и для этого в школе медитации "Исток" дана энергопрактика "Дыхание Светом". С её помощью человек не только учиться управлять энергией, но и во время занятия происходит её (энергии) балансировка. Поэтому медитация и энергопрактика идут рука об руку.
  25. Здравия, вам. Последнее время замечаю всплеск сексуального возбуждения. Не думаю что это просто "весеннее обострение", т.к. раньше это было менее выражено. Доходит до того что все мысли о сексе, разные фантазии. "Выплеск" энергии известным методом приносит временно облегчение . Связан ли данный "эффект" с практикой медитации и как можно секс. энергию направить в другое русло (осознание, духовность)?
  26. Здравия. Подробный ответ в этой статье. Финальная цель практики - достижения состояния внутренней Тишины. Расслабление - лишь необходимое условие для этого.
  27. Здравствуйте . Делаю медитацию на расслабление (поток крови) несколько месяцев , перед сном . Стараюсь делать на полу чтобы не засыпать . Получается расслабиться , но как то дальше ничего не происходит : мыслей и правда меньше меньше , тело наполняется теплом. Но что должно быть после ? Достаточно ли заниматься данной медитацией каждый день по часу — полтора для того чтобы расти в ней ? Спасибо .
  28. Требования к качеству оборудования для записи медитации очень высокие. Причины две: 1 - Для медитативных практик очень важен тембр голоса, его вибрация. Дешёвые микрофоны и звуковые карты это попросту не смогут записать. Поэтому требуется оборудование с максимально широким диапазоном Герц. Особенно важен нижний диапазон, чтобы микрофон мог полноценно улавливать звук уже от 20-30 Герц. Только с помощью сравнительно дорогих микрофонов можно качественно записывать нижний диапазон. Средний и высокий диапазоны, разумеется, также важны. Но у недорогих микрофонов страдает больше всего именно низкий, а это критично важно для записи дикторского голоса в контексте озвучивания медитативных практик. 2 - Записанный трек люди прослушивают через наушники. В наушниках качество трека они очень отчётливо слышат. Те огрехи звука, которые человек никогда не заметит, скажем, при просмотре ролика на Ютубе через дешевые колонки, в наушниках будут хорошо слышны. В этом плане для Ютуба (для ведения простого канала) оборудование можно приобрести и попроще - всё равно никто особо не не сможет оценить качество записи. Но для медитативных практик этот момент более чем актуален. Так что если вы думаете заниматься этим, трезво оцените свой бюджет. Я на начальную сборку потратил в районе 3000$. Это хватает для базовой работы, но для того, чтобы прийти к действительно хорошему качеству, надо вложить ещё, как минимум, такую же сумму. И это я ещё не упомянул о стоимости акустической подготовке помещения - также очень затратная тема.
  1. Загрузить ещё активность
×
×
  • Создать...