Активность

Здравия. Слово - указание для ума на каком состоянии ему фокусироваться. Не более. При самостоятельной практике, нужно выучить текст медитации и проговаривать его про себя. В процессе выполнения техники вы указываете уму с какой именно частью тела ему сейчас работать (расслаблять). Использовать диктофон я не рекомендую. Суть медитации не в том, чтобы расслабить тело. Суть в фокусировании на конечном состоянии, которое придёт после того, как тело расслаблено. Название медитации - "Медитация на Расслабление", несёт в себе это понимание. Сделав технику расслабления, нужн

Здравствуйте. Можно, пожалуйста, 2 момента уточнить о медитации на расслабление. Читал форум перед этим. Может я в чем то случайно повторюсь, но просто замучили уже эти вопросы. Вот я записал текст медитации слово в слово на диктофон медленно, так достаточно будет или лучше лёжа читать текст с телефона и про себя проговаривать? И второй момент. Вот я например прослушал текст, либо прочитал, расслабился, и мне после этого 15-20 минут просто лежать в расслабленном состоянии, но что тогда именно делать в это время, на чем концентрироваться; или же все- таки я должен был делать запись на диктофон

Здравия. Любой запах от тела - это токсины. И чем сидней запах, тем больше токсинов. Изучайте программу и проходите её (минимум 2,5 месяца) - https://dobrozdravie.ru/chisto/ochishhenie-organizma-kak-delat-limonad/