DEPRESSED

Здравствуйте))) я с вопросиком)) вот у меня никогда не было внетелесного опыта в астрале и в ОС, но очень часто бывает такое: я как будто бы просматриваю один и тот же сон несколько раз и полностью это осознаю, ну не в одну ночь конечно же, а, допустим, не сколько раз за неделю) и при этом я осознаю, что я его уже видела, как бы "ну вот, опять то же самое", но как только я понимаю, что я во сне, я тут же просыпаюсь.. что мне делать. что бы меня не выкидывало из сна?