Seorang pemain poker profesional bernama Brian sering merasa tegang dan lelah setelah bermain poker selama berjam-jam di meja turnamen. Dia ingin menemukan cara untuk meredakan stres dan memulihkan energi sebelum bermain poker lagi. Akhirnya, ia memutuskan untuk mencoba meditasi setiap kali ia merasa tegang.
Pertama-tama, Brian mencari tutorial meditasi online dan memutuskan untuk mencoba teknik meditasi pernapasan yang dijelaskan. Setelah menemukan tempat yang tenang dan nyaman, Brian duduk dengan mata tertutup dan mulai fokus pada pernapasannya. Dia merasakan napasnya masuk dan keluar d
