Для меня лучший духовный учитель- мое высшее Я . Чтобы соединится с ним и почуствовать на уровне интуиции , что для меня наиболее благоприятно в данные момент, мне помогает такая "техника " :встать на гвозди, сначала дышать ровно, сделать задержку на вдохе, визуализировать себя на тонком плане, сделать задержку на вдохе несколько раз. Я вижу с закрытыми глазами фиолетовые разводы. Произнести громко намерение. Делать регулярно хотя бы месяц .Намерение всегда реализуется.