Перейти к содержанию
Rostislavio

Медитация на расслабление - что дальше?

Рекомендуемые сообщения

 

Здравствуйте . Делаю медитацию на расслабление (поток крови) несколько месяцев , перед сном . Стараюсь делать на полу чтобы не засыпать . Получается расслабиться , но как то дальше ничего не происходит : мыслей и правда меньше меньше , тело наполняется теплом. Но что должно быть после ? Достаточно ли заниматься данной медитацией каждый день по часу — полтора для того чтобы расти в ней ? Спасибо .

Изменено пользователем Rostislavio

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Здравия.

14 минут назад, Rostislavio сказал:

Но что должно быть после ?

Подробный ответ в этой статье.

14 минут назад, Rostislavio сказал:

Достаточно ли заниматься данной медитацией каждый день по часу — полтора для того чтобы расти в ней ?

Финальная цель практики - достижения состояния внутренней Тишины. Расслабление - лишь необходимое условие для этого.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...