Зачастую новичкам бывает проще медитировать под музыку. Я сам начинал практику медитаций под музыкальное сопровождение. Однако впоследствии, когда был накоплен начальный опыт, я принял решение отказаться от музыки во время занятий медитацией, т.к. музыка является своеобразным костылем в практике. Что есть костыль? К примеру, человеку, который прозанимался медитацией под музыку в течении года, будет ощутимо тяжело отказаться от музыкального сопровождения. Музыка является помощником на первых этапах в начале практики. Она настраивает человека на нужный лад и помогает ему расслабиться. Это можно